MEDITACION

Hace un rato estaba meditando y se me ocurrió compartir mi manera de hacerlo...
Le llaman Nidra Yoga(yoga del muerto o de los ojos abiertos).
Voy al bosque si puedo(cada uno donde mas le plazca)elijo un buen sitio que guste,esta vez fue una gran piedra lisa y cómoda.Me acomodo lo mejor posible en posición de loto(a veces acostado boca arriba) y con los ojos abiertos me relajo y hago respiraciones profundas.No hago nada,dejar que los pensamientos pasen...al principio resulta difícil mantener los ojos abiertos pero al poco rato se acostumbran y los lacrimales actúan y humedecen tus ojos sin tener que parpadear,cuestión de practicar..cuando se consigue es muy efectivo,hoy tenia una jaqueca terrible,le pedí a la piedra en la que me hallaba que absorviera esa negatividad y se la llevara la tierra,gracias a Dios se quito por completo.
Una segunda parte una vez aprendida esta es usar el exterior para llegar a la calma interior.Mi manera es ayudarme de las moscas(no se porque)me pongo cerca de caballos o algún sitio así y dejo que me exploren...Su cosquilleo puede llegar a ser insoportable sobre todo dentro de los ojos pero con el tiempo te das cuenta que te ayudan a saber que punto debes relajar.Donde ellas inciden en su cosquilleo esa parte debes relajar,cuando lo logras se van a otro lugar del cuerpo hasta que ya no lo necesitas y resulta hasta agradable sus cosquilleos.
Este es solo una manera entre millones que hay solo hemos de encontrar la nuestra